Tajemnica japońskiego zdrowia i długowieczności na wyciągnięcie ręki. W weekend będzie można wspólnie potrenować slow jogging [AUDIO]

- Slow jogging jest formą takiego wolnego truchtania opracowaną w Japonii przez prof. Hiroakiego Tanakę, bardzo dobrze przebadaną, która bardzo korzystnie wpływa na nasze zdrowie fizyczne oraz samopoczucie psychiczne - mówi Aneta Mojduszka, trenerka slow joggingu. - Technika slow joggingu opierająca się na pięciu takich elementach. Powstała z myślą o tym, żeby mógł ją trenować tak naprawdę każdy, kto posiada podstawową sprawność fizyczną i opiera się na tym, że stawiamy w nim takie bardzo małe kroki. Też dbamy w slow joggingu bardzo o postawę ciała, co jest z kolei dobre dla kręgosłupa. Skutkiem ubocznym, jeżeli będziemy trenować regularnie, systematycznie, mam na myśli około 30-40 minut w ciągu tygodnia, tak powiedzmy 3-4 razy, to jesteśmy też w stanie stracić kilka kilogramów.

W Lublinie wydarzenie odbędzie się już po raz trzeci. Tym razem wspólnie potruchtać będzie można w najbliższą sobotę - 25 maja o godzinie 10:00 w Ogrodzie Botanicznym.

W Zamościu będzie to pierwsza edycja tego wydarzenia i pierwszy oficjalny trening przeprowadzony przez certyfikowanych trenerów. Wspólne truchtanie odbędzie się w najbliższą niedzielę, czyli 26 maja w Parku Miejskim w Zamościu o godzinie 11:00.

Na wydarzenie możecie się zapisać poprzez facebookową stronę Slow Jogging Lublin. Każdy, kto przyjdzie spontanicznie, w ostatniej chwili także jest mile widziany.​