- W tej chwili jest sezon na treningi. Teraz jest 50 procent więcej osób, z nowym rokiem robią nowe postanowienia. No i zresztą tak jak mamy brzydką pogodę, jest więcej czasu, wtedy zaczynają ludzie się zapisywać. Dodatkowo jeszcze trochę czasu do lata zostało, także myślą "pójdę sobie poćwiczę, zgubię brzuch albo poprawię kondycję fizyczną". Żeby pokochać siłownię, to trzeba ćwiczyć stopniowo. Rozłożyć sobie program na grupy treningowe. Nie można wszystkiego robić na raz, ponieważ wtedy można się wypalić, można się zakwasić, można się nabawić kontuzji. To trzeba wszystko robić z głową. Trzeba być cierpliwym, zawziętym i nieustępliwym. Siłownia też wyrabia charakter - mówi Andrzej Stachura, prezes jednego z klubów sportowych w Lublinie.
My przypominamy, że zacząć ćwiczyć można o każdej porze roku, nie trzeba patrzeć na kalendarz i czekać do kolejnego Sylwestra, żeby wziąć się za swoją kondycję. Najważniejsze jest wyznaczyć sobie jakiś cel i powoli, cierpliwie do niego dążyć.
Zobacz także naszą galerię zdjęć: Targ na Ruskiej w Lublinie przestał istnieć
