Tropikalne noce - jak się wyspać podczas upałów?

Powiększ zdjęcie

Śpij przy otwartym oknie

Śpij przy otwartym oknie

Jeśli nie masz klimatyzacji to koniecznie otwórz na całą noc okno, unikniesz duchoty w sypialni

Źródło: Canva

Rozwiń

Powiększ zdjęcie

Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu

Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu

Podczas upałów należy pić więcej wody, szklankę wody można postawić na noc przy łóżku

Źródło: Canva

Rozwiń

Powiększ zdjęcie

Lekka warzywna kolacja

Lekka warzywna kolacja

Aby spokojnie przespać gorącą noc, powinniśmy wieczorem zjeść lekki posiłek, głównie złożony z warzyw

Źródło: Canva

Rozwiń

Powiększ zdjęcie

Weź letni, a nie zimny prysznic

Weź letni, a nie zimny prysznic

Letnia woda otwiera pory w skórze, przez co czemu ciepło lepiej z niej promieniuje i pozwala nam się ochłodzić

Źródło: Canva

Rozwiń

Powiększ zdjęcie

Satynowa pościel chłodzi

Satynowa pościel chłodzi

Chcesz poczuć przyjemny chłód latem, przykryj się naturalną satyną

Źródło: Canva

Rozwiń

Powiększ zdjęcie

Śpij pod zwilżonym prześcieradłem

Śpij pod zwilżonym prześcieradłem

To sposób faraonów! Podczas upałów przykryj się lekko wilgotnym prześcieradłem

Źródło: Pexels

Rozwiń

Powiększ zdjęcie

Włącz wentylator

Włącz wentylator

Ustaw go tak by strumień powietrza kierował się na ścianę, a następnie od niej odbijał. W ten sposób schłodzisz całą sypialnię. Nie kieruj wiatraka w kierunku twarzy, może się to skończyć przeziębieniem

Źródło: Canva

Rozwiń

Powrót

Śpij przy otwartym oknie

Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu

Lekka warzywna kolacja

Weź letni, a nie zimny prysznic

Satynowa pościel chłodzi

Śpij pod zwilżonym prześcieradłem

Włącz wentylator

Zamknij reklamę za s.

X

Zamknij reklamę

...

powiększone zdjęcie

email